 日志正文
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鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。 鸡翅人人都爱吃，大人，孩子都是。经常看见大家鸡翅要么烤，要么红烧什么的。如果天天这样，相信家人也会吃腻了吧。今天我就来介绍一种翅包饭做法，保证你端上桌马上被家人抢光，非常的有成就感 翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。 今天我介绍的这款将翅中和炒饭完美的搭配，然后再烤制几分钟，还未出炉已经满屋飘香。 翅中包饭 材料：翅中6个 剩米饭适量 葱少许 鸡蛋一个 火腿一根 调料：COOK100照烧酱一包 生抽少许 烘烤温度：200度中层35分钟左右 做法： 1、 首先你要做的是用剪刀将骨头从翅中剥离出来 2、然后加入一包的COOK100照烧汁（当然如果你喜欢黑胡椒，或者蚝油什么的就自行放吧） 3、然后抓匀腌制入味，我用了2个小时以上 4、准备炒饭的材料：鸡蛋一个 香葱 香肠（这个切小丁就好。鸡蛋打散） 5、热锅热油将蛋液倒入炒散后将葱白和香肠丁倒入翻炒均匀 6、加入剩米饭（米饭尽量要干的，所以剩米饭就是首选了），加入盐翻炒好 7、做好的炒饭捏成小团 8、塞入腌制好的翅中，然后放在烤盘上 9、烤制上色出香味就好，中途可以刷下蜂蜜水哈（蜂蜜水用蜂蜜和纯净水调配）
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