清新色彩的早餐饼----菠菜煎饼

2011-11-07 19:41 阅读(?)评论(0)

    

上个周末,去开小宇的家长会。

这次的家长会,除了照例听到老师嘱咐我们家长要每日督促孩子学习做作业外,还不无担忧地告诉我们有能力,有条件的要在课外给孩子安排些辅导班。

目前小宇已经是小学毕业班了,老师的担心和我们家长的忧虑是一致的。

在目前这样的教育制度下,你想轻松快乐的学习是不可能的,即便如此,你到了初中面对竞争,你还能上重点高中吗?上了高中,你还能如愿挤上优秀的大学吗?

高考,这个中国特色的教育体制,它可以让你因为多了0.5分而上一所好大学,也同样让你因为少了这0.5分而改变你的命运。

我们不想这样,但是我们又无可奈何。

我也知道孩子这样念书很挣扎,可是。。。。那份无奈你们懂的,终于,我还是和天下所有学子的母亲一样;终于,我们家的每个成员也和天下所有学子的家庭一样,开始了漫漫的所谓的学习,学习,再学习,辅导,辅导,再辅导的艰辛的、特色的教育之路。

 

唉,写罢回头还是继续儿子的吃食记录。

 

每个周末的早餐,因为有时间,所以都会精心准备。

小宇最近喜欢上了吃软式煎饼,周末的早上我总是会给他一份快乐的早餐。这次用了菠菜,果然色彩很诱人啊,呵呵

材料:菠菜200克   鸡蛋一粒  

辅料: 盐   鸡精   色拉油   香油    低筋面粉各适量

1、菠菜放入有盐的开水中焯烫,切断,放入料理机中加适量水榨汁
2、榨好的汁中打入一粒鸡蛋,加入适量的面粉,清水,盐,鸡精,香油和色拉油搅拌均匀(调到自己满意的颜色为准),稀面糊调到以勺子舀起能快速落下比较好
3、电饼铛开下盘,不放油,舀上面糊,薄薄一层即可,看凝固表面变色,翻面稍微煎下就可以了,吃的时候裹上自己喜欢的果酱,配个豆浆牛奶的,呵呵,很健康丰富营养的早餐就好了

 

 

 

 

 

 

 

 

 

舞语:

1、吃菠菜焯水的目的是破坏其含有的对人体无益的草酸(涩味的主要成分),同时也可以祛除菠菜表面可能携带的病菌和有害物质

2、这款煎饼用的是稀面糊,所以很容易就熟了,(嗯,强烈推荐电饼铛,火候非常好掌握啊,不担心煎糊)喜欢口感厚的面糊可以调的稠浓些,当然煎的时间最好要多些

3、稀面糊中已经加入色拉油了,所以煎的时候就不必在锅底另外放油

 

【菠菜食用功效】


菠菜味甘、性凉,入大肠、胃经;具有补血止血,利五脏,通肠胃,调中气,活血脉,止渴润肠,敛阴润燥,滋阴平肝,助消化的功效;主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞等症。

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