寂寞在跳舞

今天继续刮油，这几天舞晚上基本都是以炒青菜为食， 米饭就不吃了，午餐尽量多吃素，少吃荤，希望调理后，能尽快将春节期间攒下的膘给减下去哈。坚持了几天，效果也还是不错的哦，毕竟有过瘦身经历，对饮食控制和调整心里还是有数的，相信8斤左右的目标应该能很快实现啦。

来吧，和舞一起瘦身的筒子们，今天继续光临俺的这道清爽小菜如何？

材料：白萝卜   盐

调料：六月香豆瓣酱  糖   鸡精   醋   香油   小红辣椒

做法：

1.将白萝卜洗净削皮纵向剖成2半，辣椒切成颗粒

2.然后改刀成半型片（一刀虚、一刀实），用盐腌制15分钟左右，取出将萝卜水分挤干

3.将所有调料混合和萝卜拌匀放置5-10分钟左右即可食用

舞语：

1.将萝卜切成半型片是便于萝卜腌制

2。豆瓣酱本身有咸味，所以盐要酌情放或者不放

3.拌和的萝卜放置5-10分钟可以让味道更入味

关于白萝卜

白萝卜有促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化的功效。可以治疗食积胸闷，还具备止咳化痰，除燥生津，清凉解毒的作用